Maitre Praticien en Hypnose Ericksonienne - Sophrologue - Coach
Sophrologie
La Sophrologie est à la fois une science, une pratique, et un art de vivre mieux, plus lucide et plus conscient. Elle permet "d’être plus que de paraître "
Le terme Sophrologie vient du grec :
" Sos " : Harmonie, Sérénité « Phren » Esprit, Conscience « Logos » Science
De nos jours, le mode de vie agité que nous suivons, nous fait percevoir en priorité les sensations douloureuses de notre corps et nous occultons ainsi les sensations positives.
Le Sophrologue utilise et développe le positif de l’être humain, il facilite la détente du corps et du mental, à travers différentes techniques basées sur la respiration, le relâchement musculaire, la relaxation et la visualisation d’images positives.
La Sophrologie est une discipline de développement personnel, la pratiquer contribue à améliorer sa qualité de vie, notamment en gérant mieux son stress, et en renforçant sa confiance en soi.
Le sophrologue propose des exercices concrets, pratiques et faciles à reproduire chez soi.
L'étude de l’harmonie de la conscience
La Sophrologie c'est aussi :
​
• Se libérer des tensions physiques et mentales
• Cultiver la capacité à être dans l’instant présent pour couper court aux pensées
parasites
• Progresser dans la connaissance de soi
• Trouver de nouvelles ressources en soi
• Devenir acteur de sa vie
• Percevoir la vie avec un regard positif
